マルチサミネラルについて

マルチミネラル系サプリメントも、
サプリ業界においては有名で定番なサプリメントです。

鉄分や亜鉛など、免疫力を高めたり、
疲れにくくなる成分がバランス良く含まれている為、
これ一つでほとんどのミネラルを補給することができます。

特に、ミネラルを失いやすい夏などはオススメです。

逆に乾きやすい冬にはビタミンCを失いがちです。
ビタミンCは潤いを保つ働きがありますので、
ミネラル同様かそれ以上に重要な成分です。

また、サプリメントにはマルチビタミン&ミネラルというものもあります。
これには必要な栄養素がほとんど入っている為か、
一錠が大きくなりがちです。
私の経験上、有名メーカーのマルチ系サプリメントは、
どれも大きく、女性や若い人、
逆に高齢の方などは飲みこむのが大変なんではないかと思っています。

しかし、良心的にも錠剤に切れ目が入れてあるものもあり、
半分にして飲みこみやすいように配慮されていたりします。

普段の食生活が気になり、サプリメントを始めてみようと思われている方は、
まずマルチビタミン&ミネラルを始めてみてはいかがでしょうか。

サプリメントには色々な種類が販売されていますが、
やはり始めて続けてみるのであれば、
基礎的な成分ばかりを含有しているサプリメントがオススメです。

サプリメントの副作用マルチサプリメントのメリット